坐姿踢毽、坐姿抬腿、坐姿转体，增强腰腹部的核心肌肉力量，一起动起来吧！
cript>
var chan_v_w = 640,
chan_v_h = 360,
chan_v_p = 'https://mts-audio.huawangzhixun.com/image/20231103/news/68aa84b1-2630-4ea4-b6b0-6c836dfa7b3c.jpg',
chan_v_s = 'https://vmts.china.com/api/video/onaliyun/query?id=3071698&ttype=mp4';
cript>
cript src="//www.china.com/zh_cn/plugin/artiVideo-init.js">cript>
网友评论：
这个真的很适合懒人必备啊！收藏了晚上回家练起来。
这个必须收藏，运动起来。
从小就不会踢毽子，可以试试其他两个。
免责声明：以上所展示的信息由网友自行发布，内容的真实性、准确性和合法性由发布者负责。 微材之窗网对此不承担任何保证责任, 微材之窗网仅提供信息存储空间服务。任何单位或个人如对以上内容有权利主张（包括但不限于侵犯著作权、商业信誉等），请与我们联系并出示相关证据，我们将按国家相关法规即时移除。
