女大学生1年半减掉半个自己 科学减肥成榜样【热搜】

近日，河北保定20岁女大学生林熙悦用一年半时间成功将体重从224斤减到110斤，引起了网友的关注。她从小就有肥胖问题，高考后在旅游修图时因自身肥胖及膝盖疼痛，决心开始减肥。起初，她尝试了运动与家常菜结合的减肥方式，但效果并不理想。于是她开始在网上查找资料、记录体重，并总结出一套科学的减肥方法。

2023年中旬起，林熙悦遵循“七分吃，三分练”的原则，一日三餐合理搭配营养素，偶尔做有氧操和去健身房锻炼，靠毅力坚持下来。她认为减肥不应只关注体重数字，每个阶段都有其独特的美，应多关注身体维度的变化。她的减肥视频获得了许多网友的鼓励，还成为了朋友们的榜样。她鼓励想减肥的人采取正常科学的饮食方式，遇到瓶颈期时可以多接触自然。目前，她仍然保持健康饮食和运动习惯，享受当下的状态。