原标题：梁晶在牧羊人窑洞里被发现时已遇难 幸存者:太可怕，每次说都得流泪
“太可怕了，每次说都得流泪”。
5月23日晚，《中国新闻周刊》记者在白银市景泰县人民医院见到了此次越野马拉松赛的生还者王金明。在这一天里，面对不断来访的记者，王金明重复叙述着那段噩梦般的经历。
在病床上，记者看到王金明的双膝几近磨烂，他的手掌上也布满了密密麻麻的伤口。王金明告诉记者，他此前了解过野外生存或应急方面的知识，这对他在遇险之后的应急自救帮助很大。
王金明通过爬行让自己热起来，同时不断地咬嘴唇，让自己保持清醒，“我告诉自己不能睡觉，一睡就睡过去了。”
梁晶在牧羊人窑洞里被发现时已遇难
但中国越野跑纪录保持者梁晶没有撑过去。梁晶是国内越野跑顶尖选手，2015年，梁晶辞去工作，专心以跑步拿奖金为生。
他曾经有着傲人的辉煌战绩：2018年，梁晶以151.2公里的成绩夺取“2018济南12小时超级马拉松赛”冠军，并打破自己保持的中国12小时超马纪录；就在上个月，宁波江南百英里越野赛，梁晶刚以18小时24分23秒的成绩创造了全新百英里赛道纪录，收获了三万元奖金。
黄河石林百公里越野赛，对梁晶来说一点都不陌生。
前三届的冠军都被他收入囊中，今年是他第四次参赛，却最终因失温，倒在了熟悉的赛道上。
21人遇难事件已经过去近48小时，不少遇难者亲友和家属仍然在追问：第一时间，救援是如何展开的？整个赛事的应急措施、救援系统到底有没有发挥作用？
“后退比前进更难”
王金明是第一次参加越野跑，此前他所参加的马拉松比赛都是“路跑”。
在网站上看到此次活动，远在重庆的王金明抱着跑跑看的心态报名参加了本次赛事。
临赛前一天，主办方开了一个技术分析会，所有参加此次百公里越野赛的选手都得参加。
黄河石林百公里越野赛的赛道，具有一定难度，海拔整体在2000米左右，很大一部分赛道处于无人区，20小时的关门时间也有一定的“门槛”。
劫后余生的王金明说，这样的越野跑对新手来说确实是有门槛的。
王金明回忆，比赛刚开始时，天气并没有什么异常。
他带了保温毯、GPS、口哨，还有冲锋衣。当他跑到cp2至cp3路段时，天气骤变，狂风、冻雨还有冰雹一起袭来，气温骤降至只有几度左右。王金明感到手脚逐渐冰凉，意识逐渐模糊。
他想打开携带的保温毯，由于四肢冰凉，拆解了20多分钟才打开，然而一股狂风将他的保温毯刮走了。
此时，王金明处于cp2至cp3段中间位置，那里属于无人区，山形陡峭，地形复杂。
进退两难，又缺乏必要的补给。在一个风口处，王金明遇到了五六位参赛者，彼此的身体情况都差不多。
王金明感到自己的手脚慢慢失去知觉，他只能爬行。
王金明提醒其他的参赛者动起来，“但大家都已经有心无力了”。
梁晶在牧羊人窑洞里被发现时已遇难
刘喜兵是甘肃本地人，同时也是一位资深“跑友”。去年，刘喜兵也参加了黄河石林百公里越野赛。
在刘喜兵印象中，活动主办方在赛前并没有通报过当天会有突发的天气情况。他告诉记者，有经验的赛手，一般会根据自己的用时去分配和携带物品。去年，刘喜兵跑完全程用时13个小时，参照用时情况，刘喜兵带上了保温毯、哨子和头灯等必需品，而将轮换的衣物等物品存放到了cp6补给点。
刘喜兵遇险的地方同样是在cp2至cp3路段，狂风暴雨之下，被一阵风刮倒后，刘喜兵便失去了意识。刘喜兵不记得自己是如何被救下来的，当时他已经陷入了昏迷。一段视频显示，刘喜兵当时只穿一层跑衣，平躺在地上、口吐白沫。刘喜兵告诉《中国新闻周刊》，cp2至cp3一路都是陡峭的石头山，使得参赛者“后退比前进更难”。
梁晶在牧羊人窑洞里被发现时已遇难
