专家谈老年人硬核锻炼 公园里的隐秘江湖与健康风险【快讯】

专家谈老年人硬核锻炼

夜晚，四周沉浸在昏暗之中，只有一抹昏黄的灯光从远处路灯渗透而出。一阵欢快的音乐旋律在空气中飘扬，那是隐藏在排椅下的一台粉色小音响所播放的。在这一片朦胧中，一棵树上挂着的白炽灯猛然亮起，将前方的单杠映入所有人的眼帘，成为了焦点所在。周围的人群自觉退后，黄色的警示带在四周树木上轻轻环绕，确保孩子们的安全，避免他们意外闯入。

接近晚上8点时分，武汉市汉口江滩公园内，这片不过几平方米的单杠区域仿佛变成了一个微型舞台，吸引了年龄跨度从30岁至70岁的“运动员”们轮流上阵，各自展示着在单杠上的技巧。有的悬空做卷腹，有的灵活地上上下下，更有年轻者轻松完成了高难度的“大回环”，动作之多，令人眼花缭乱。单杠周围聚集了大约十几位男士，对他们而言，这是日常生活中的饭后娱乐之一。据其中一人透露，在人更多的时候，这个数字能攀升至二三十人。专家谈老年人硬核锻炼。

晚上8时左右，汉口江滩公园的单杠周围聚拢了一群热爱这项活动的人。他们的热情并未因夜幕降临而减退，反而在灯光的照耀下显得更为热烈。

自2016年起，为了推动国民健康事业的发展，中共中央与国务院联合发布了《“健康中国2030”规划纲要》，强调提升全民健康水平，鼓励特定群体参与体育活动，特别提出为老年人定制体质健康干预计划，以科学的方式引导他们积极参与到日常健身活动中来。