日前，一篇关于“中国成年人和学生七成睡眠不达标”的报道在网上的热度是非常高的，3月21日是第21个世界睡眠日。中国医师协会睡眠医学专业委员会顾问陆林院士介绍，健康中国行动中倡议，保证成人睡够7~8个小时，高中生睡够8个小时以上，初中生睡够9个小时以上，小学生睡够10个小时以上，“我们国家70%的人做不到。”
据报道，世界卫生组织的调查显示，27%的人有睡眠问题，睡眠障碍已经成为威胁世界公众的突出问题。在3月19日由中国医师协会睡眠医学专业委员会主办的睡眠论坛上，中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英教授介绍，睡眠障碍已成为全球第二常见的精神障碍，每3人中就有1人存在睡眠问题，每10人中就有1人符合失眠的正式诊断标准。
从2020年12月到2021年2月，中国医师协会睡眠医学专业委员会收集了全国9626人各21天的数据，年龄段在18~50岁之间。数据显示，入睡时间上显示女性早于男性，其中18~30岁入睡最晚;睡眠时长显示女性高于男性，男女的睡眠时长随年龄变化趋势不同;睡眠质量显示女性高于男性。叶京英还指出，数据显示运动后睡眠质量提高，运动两小时以上，睡眠质量显著增加，室外运动比室内运动睡眠质量高，但睡前1小时内运动，睡眠质量最低。“可是数据显示，只有4%的人每天运动一次。”
