随着短视频的迅速发展，短视频的全民使用已成一大趋势，但一不小心就“沉浸其中，无法自拔”也成为普遍现象，如何合理适度地使用短视频是每个人都要关注的问题。
日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1557名受访者进行的一项调查显示，87.7%的受访者喜欢刷短视频，且受访者年龄段越低，刷短视频的兴趣越高。69.4%的受访者感到自己过度刷短视频。
“我最长的时候一天刷了7个小时短视频”
在媒体行业工作的90后刘亚楠最近迷上了看微短剧，“我现在刷短视频基本是看微短剧，已经连着刷了好几部，还关注了几个博主，没事儿就瞅瞅更新了没有”。她说，虽然微短剧大多剧情俗套，甚至“土味儿”满满，但刷起来很“上头”。“几分钟一集，剧情非常紧凑，很适合打发时间。”
浙江衢州70后周宇每天都刷短视频，“不刷不舒服，一得空就刷”。周宇爱看戏曲、时事新闻、搞笑类短视频，一天光刷短视频就能用掉四五个小时，但这还不是他的最高纪录，“我最长的时候一天刷了7个小时短视频”。
杭州90后曾肖坦言，现在自己每天会花一个多小时浏览短视频，尤其喜欢在睡前躺着刷。“类似‘快餐’式的内容，可选的话题领域非常多，挺有意思的。”
调查中，87.7%的受访者喜欢刷短视频，其中34.6%的受访者非常喜欢。交互分析显示，受访者年龄段越低，喜欢刷短视频的比例越高。具体来看，00后（91.8%）最喜欢刷短视频，之后依次是90后（89.5%）、80后（82.1%）、70后（73.1%）。
此外，每天刷短视频累计时长在1小时以内的受访者占31.2%，在1小时以上的占58.8%，其中11.3%的受访者在3小时以上。
69.4%受访者感到自己过度刷短视频
刷短视频成了周宇最喜欢的娱乐方式，但他觉得自己有些过度依赖短视频了，现在电视不喜欢看了，书也不怎么翻了，“有时断断续续能从早刷到晚，脑子昏昏沉沉的”。
