吃生花生和吃熟花生，有啥区别？医生说出大实话，原来我吃错了
花生属于坚果类食物，里面含有多种营养物质，每天适当吃一些花生，可以给身体带来很多好处，无论平常用餐还是招待亲朋好友，餐桌上都能见到花生的身影。
花生的烹饪方法有很多，可以直接生吃，也可以油炸，还可以水煮，不管哪种制作方法都非常美味，既可以当下酒菜，也能做休闲小吃。吃生花生和吃熟花生，有啥区别？医生说出大实话，原来我吃错了！
花生是逢年过节必备的坚果，不少人在平时喜欢将其当作零食，其口感清脆，香醇可口，深受人们的喜爱。并且花生的烹饪方式多种多样，人们的饮食方式发生改变后，商家为满足客户需求，开始制作各种口味的花生。花生肉中含营养物质丰富，其中的蛋白质和卵磷脂对人体有极大的帮助，促进新陈代谢效率增强肠胃蠕动，改善便秘的情况。
吃生花生跟吃熟花生，有啥区别？医生说出实情，原来我吃错了？
【生花生】
1.呵护心脑血管
生花生中含有的抗氧化成分有利于心脑血管疾病的恢复，心脑血管病发期间，三高会有明显的上升情况。还会伴随着头晕头痛、疲惫乏力、静脉痉挛等情况。
当生花生中的抗氧化成分摄入人体后，会加速血液循环、增加血管收涨力度。从而达到抑制动脉粥样硬化血栓斑块的形成，减少患心脑血管疾病的风险。
2.补充机体营养
生花生米中含有丰富的营养物质，例如钙元素、蛋白质以及多种微量元素等。适当的进食能够帮助补充机体营养，提高免疫力，增强身体素质，对健康有益。吃生花生和吃熟花生，有啥区别？医生说出大实话，原来我吃错了！
